El monohidrato de creatina es uno de los ingredientes más estudiados e investigados para mejorar el rendimiento deportivo. Se ha demostrado que la creatina aumenta la resistencia, la masa muscular y la fuerza cuando se toma como parte de un régimen de entrenamiento.
Incrementa la fuerza
Contribuye al aumento de la masa muscular cuando se usa conjuntamente con el entrenamiento.
